با سلام من سوالم در مورد بدنسازی می_باشد.مدت 6 ماه که به طور مستمر 3 روز در هفته بدنسازی کار میکنم و 3 روز در هفته dance کار میکنم و شاغل نیز هستم.میخوام برای فیت نس اقدام کنم و بدنم فرم خیلی خوبی به خودش بگیره ولی از خوردن پودرها و مکمل های پیشنهادی دوستانم میترسم و از طرفی میدونم که برای رسیدن به اندام مورد نظرم در مدت نسبتا کوتاه نیاز به خوردن مکمل ها دارم می خواستم راهنماییم کنید و اینکه آیا رژیم خاص شما ارائه میدید که بتونم زیر نظر پزشک چربی سوز و مکمل استفاده کنم؟
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام اقای دکتر من برای لاغری از سبوس برنج استفاده می کنم واقعا تاثیر میزاره رو لاغری.می خواستن بدونم روزی یه قاشق سبوس ضرر نداره برای بدن.اگه همیشه استفاده کنم ضرر داره.
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام.من 24 سالمه قدم 158 هستش میخاستم ببینم راهی هست بتونم قدم رو افزایش بدم غیر از جراحی....میشه با ورزش فشرده و تغذیه قدم رو افزایش بدم؟؟؟؟؟ممنونم
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام.وقت بخير.بنده در عرض،3 سال وزنم از 55 به 68 رسيده.ميدونم كاملا مقصر خودمم.كل روز بشت ميزم.و بعد كار هم بازم نشستم درس ميخونم.بدون ماشين هم جايي نميرم. توده جربي هم دور كمر وشيكمم تجمع كرده.با توجه به شرايط كاري و تحصيليم مجبورم كل روز بشينم تا روز ازمونم كه زمستونه. ميخوام تغذيه ام رو كنترل كنم اكه مقدوره راهنمايي بفرماييد
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با توجه به اینکه وزن کمی دارم میخواستم بپرسم چه راهی برای افزایش وزن وجود داره ، وزنم تقریبا همیشه ثابته و با غذا خوردن افزایش پیدا نمیکنه
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام من تقريبا شش ماه تحت نظر پزشك بودم و وزنم از٤٤ كيلو به٥٤ افزايش يافت و من طى اين مدت از داروهاى زيادى تحت نظر پزشك استفاده كردم،ولى متاسفانه پس از گذشت يكسال دوباره به حالت اولم برگشتم و با توجه به شرايط مكانى كه داشتم نتونستم دوباره به پزشكم مراجعه كنم و هرچه تلاش كردم نتونستم وزنم رو بالا ببرم،خواهش ميكنم كمكم كنيد كه حداقل ٥ كيلو اضافه كنم...
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با عرض سلام و وقت بخیر خدمت شما بارها رژیم گرفتم و ورزش کردم وزنم رو6-7 کیلو آوردم پایین ولی اصلا اراده حفظ اونو ندارم بعد چندماه تمام وزن و بلکه بیشتر برمیگرده.خیلی ناراحتم.یه وقتایی دیوانه وار میخورم.خسته شدم.الان به شدت ناراحتم و از اندامم راضی نیستم ولی توانایی کم کردن وزن رو هم ندارم!اصلا اراده ندارم.بسیار ناامیدم.اگه ممکنه کمکم کنین .خیلی ممنونم.
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام من تالاسمی مینور دارم میخواستم بپرسم من میتونم با تغذیه مناسب بیماری رو کنترل کنم و در آینده برای بارداری چه کنم که مشکل نداشته باشم با تشکر
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام اقای دکتر من خیلی رژیم گرفتم ولی هیچ وقت موفق نیستم لطفا کمکم کنید
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

لطف کنید برنامه غذایی به من بدهید که در ظرف یک ماه ۷ کیلو وزن کم کنم وبه ۹۰ کیلو برسم ممنون از لطفتون
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

میخواهم لاغر بشوم
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

28سالمه،قدم 152و وزنم 34 کیلو ، به پزشک مراجعه کردم بعد از انجام انواع آزمایش مشخص شد بیماری یا مشکلی ندارم حتی به روانشناس هم مراجعه کردم که گفتن مشکلی ندارم ، در کل لاغری من رو ارثی تشخیص دادن " این لاغری خیلی داره اذیتم میکنه برنامه غذایی هم دادن که باز تاثیری تداشته ،گفتن میتونم از مکمل های افزایش وزن استفاده کنم ، میشه شما چند نمونه به من معرفی کنین؟چون پزشکی که بهشون مراجعه کرده بودم خودشون یه پودر دست ساز در مطب میفروختن که من اعتماد نکردم، انواع برنامه رژیم رو تحت نظر پزشک امتحان کردم ورزش ایروبیک انجام میدم ولی تویه این دو سال فقط دو کیلو اضافه کردم !!! میخوام تا عید پونزده کیلو اضافه کنم و اینکه انواع مکملهایی مثل کراتین و فیت فست رو معرفی کردن ،میدونم اینها برگشت پذیرن ولی خب میخوام برایه مدت کوتاهی هم که شده چاق بشم میشه شما مکملهایی رو معرفی کنین که ضرر کمتر ولی سود بیشتری داشته باشه؟
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام و روز بخير .بنده علاقه ي خاصي به شيريني دارم و نگران اضافه وزن هستم لطفا راهنمايي نماييد.با تشكر
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سه ماه دیگر قصد اقدام برای بارداری دوم دارم.ظرف سه ماه چند کیلو میشه کاهش وزن داشت.و اینکه آیا برای پسر دار شدن رژیم غذایی خاصی وجود داره .با تشکر
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام با عرض خدا قوت و تشکر من حدود یک ماهه که با رژیم کالری شماری وزنم را از 48 به 51 رسوندم ولی شکمم زده بیرون و عصبیم کرده به نظر شما چکارکنم که بدون شکم چاق بشم؟ممنون و متشکر
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )