من 28 سالمه و 110كيلو هستم من خيلي زود خسته مي شوم و خيلي خوابم ميگيره و خواب بسيار عالي دارم و در گرسنگي تحملي ندارم تحرك خيلي كمي دارم خيلي دوست دارم به وزن ايده آل برسم لطفا كمكم كنيد آزمايش هم دادم همه چيزهاييم عالي بوده
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام و خسته نباشید . سوال من اینه که من وقتی شیر را گرم میکنم سرشیر به وجود می آید که من آن را 5 الی 10 بار میگیرم . آیا این کار درست است یا لزومی ندارد که انجام شود . درضمن من در رژیم هستم و شیر کم چرب 1/5% استفاده میکنم . باتشکر
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام اضافه وزن دارم و خانواده باهام همکاری نمیکنند که به دکتر تغذیه مراجعه کنم یه برنامه رزیم لاغری میخوام ممنون و تشکر
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام،من 86کیلو وزنم بود از بیست و سوم آبان غذامو نصف کردم روزی شش کیلومتر پیاده روی ینی هفته ای شش روز.و آب بادمجون هم میخوردم بعد دو هفته شدم،81کیلو ولی آب بادمجونو کنار گذاشتم دیگه ولی ورزشم سر جاش بود_پیاده روی_و غذامم یک چهارم کردم پنج شش قاشق برنج یا یک چهارم نون.بعد دو سه روز شدم84.4ولی رو این ثابت موند تا اینکه دیشب یکم زیاده روی کردم تو غذا صبح 85.2شده بودم.این نحوه کاهش وزن من _کم کردن غذا و هفته ای شش روز روزی شش کیلومتر پیاده روی_موثره؟چقدر وزن میتونم اینجوری کم کنم؟ایروبیک هم برم؟چقدر؟و اینکه تا یکم زیاد تر از اون مقدار غذایی که میخوردم میخورم وزنم بالا میره برای چیه؟مشکلی هست آیا؟ممنون میشم پاسخ بدید با تشکر.راستی میخام وزنم 60بشه،چقدر طول می‌کشه به این وزن برسم؟
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

باسلام...من 16 سالمه و فوتبالیست هستم.سوالم اینه که چرا من وقتی فوتبال بازی میکنم با وجود خوردن صبحانه وقتی ک کمی شروع به دویدن میکنم احساس تهوع بهم دست میده و دیگه نمیتونم بدوم و باید خستگیم رفع بش تا دوباره بازی کنم و حتی چند بار هم بالا آوردم میخواستم بدونم ک مشکلم چیه و چیکار کنم تا این مشکلم حل بشه با تشکر
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام خسته نباشید بنده قصد افزایش وزن دارم ولی هر کاری میکنم نمیتونم بیشتر از 1 یا 2 کیلو اضافه کنم و بشدت از این موضوع رنج میبرم برنامه غذایی خاصی ندارم و تا حالا از رژیم درمانی و یا برنامه ای استفاده نکردم ممنون میشم راهنمایی کنید
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

باسلام خواهشمندم بفرمائید بهترین روش برای کاهش وزن برای من چیست.لازم به ذکر است که به دلیل دیسک کمر قادر به ورزش کردن تا دو ماه اینده نیستم و از طرفی باید تا یک ماه بعد حدود 100 کیلو بشم تا وضعیت دیسکم بدتر نشود. بااحترام
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

من حدود 4ماهه بیمار شما هستم ولی الان چند وقته وزنم ثابت مانده است با اینکه به من رژیم پروتین دادید ولی فقط نیم کیلو کم کرده ام و حالم سر این موضوع گرفته است میخوام ببینم شما رژیم دیگری رو پیشنهاد میکنید چون به علت اینکه وزنم کم نشده حالم بد شده است و فک میکنم دیگر روم تاثیری ندارد و از مرجعه به مطب سر اینکه وزنم کم نشده خود داری میکنم لطفا جواب بدید
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

دکتر یه سوال دیگه.همراه رژیم و ورزش بدنسازی.چربی سوز خاصیو پیشنهاد نمیکنید?که البته با کبد چرب گرید یک هم مشکلی نداشنه باشه?من الان دارم روزی یه دونه ال کارنیتین با نهار با دوز ۵۰۰ مصرف میکنم.چیز دیکه ای بهتر هستیا همین ال خوبه تعداد و دوزش کم یا زیاده?
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام دکتر.خسته نباشید.شما فوق العاده عالی و جز تک ترین ها هستید دکتر رپزانه با چای سبز.چهار یا پنج لیوان چه چیزی همراش بخورم که چاق نشمً؟ خوردن دوغ های مثلا ناملی.نمک دارن .با غذا مجازه?اگر اره چند لیوان خوردن ماست کم چرب با غذا میتونه بیشتر از یک پیاله باشه؟ و مهم ترین سوالم اینه که دکتر من باشگاه بدنیازی میرم.مو به مو رژیمتونو رعایت مژکنم.یک روز در میان که از باشگاه میام فوق العاده اشتهام زیاده و دلم میخواد حتما یه چیزی بخورم.ساعت شش هفت غروب از باشگاه میام.به جز میان وعده چیز دیگه ای میشه خورد و اضافه کردً؟ممنون از شما
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

آقای دکتر سلام من 19سالمه باقد۱۶۲و وزن 47میخوام 5،6کیلو اضافه کنم والبته آزمایشم دادم و مشکل خاصی هم ندارم وتا چند ماه پیش به مدت دو ماه تحت نظر متخصص تغذیه بودم و وزنم به51رسید البته باقرصو شربت که ویتامینه بودن ویه برنامه غذایی ساده وهردو هفته یکبارهم ویزیت میشدم اما به دلیل دور بودن مسیر دیگه ادامه ندادم ووزنم کاهش پیدا کرد میخواستم بدونم روش شمابرای افزایش وزن فقط برنامه ست یااز ویتامینه هاهم استفاده میکنید؟واینکه اصلأ این روش درست هست یانه.ممنون
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

آقای دکتر سلام من 19سالمه باقد۱۶۲و وزن 47میخوام 5،6کیلو اضافه کنم والبته آزمایشم دادم و مشکل خاصی هم ندارم وتا چند ماه پیش به مدت دو ماه تحت نظر متخصص تغذیه بودم و وزنم به51رسید البته باقرصو شربت که ویتامینه بودن ویه برنامه غذایی ساده وهردو هفته یکبارهم ویزیت میشدم اما به دلیل دور بودن مسیر دیگه ادامه ندادم ووزنم کاهش پیدا کرد میخواستم بدونم روش شمابرای افزایش وزن فقط برنامه ست یااز ویتامینه هاهم استفاده میکنید؟واینکه اصلأ این روش درست هست یانه.ممنون
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام من قبل از ازدواج۴۹ کیلو وزنم بودم.الان ۴ساله که ازدواج کردم وکم کم به وزن 68 کیلو رسیدم الان تصمیم به بارداری دارم میخواستم راهنماییم کنین که چطور میتونم تو دوران بارداری وزنم رو کنترل کنم چون خیلی زود وزن اضافه میکنم آزمایش هم دادم مشکل خاصی ندارم .با تشکر
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام تقاضای رژیم لاغری هستم
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام،من دچار چاقی مفرط هستم دیگه از این وضع خسته شدم همین امسال به خاطر کنکور کلی وزن اضافه کردم چند بار رژیم گرفتم اما دریغ از یکبار رضایت بخشی واقعا میشه این همه وزن رو کم کرد ؟ من 18 سالمه با 122 کیلو وزن واقعا اگه راهی برای کم کردن وزنم هست اون چیه و اینکه چقدر طول میکشه؟ اگه با رژیم گرفتن زیر نظر شما به تناسب اندام میرسم بدون معطلی میام!!!تو رو خدا کمکم کنید از نظر درسی عالیم اما تمام روحیم به خاطر اندامم داغونه
( این سوال 9 سال قبل مطرح شد و 9 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )