با پاسخ به سئوالات زير تا حدودی مي توانيد تشخيص دهيد که در معرض و یا مستعد ابتلا به ديابت هستيد يا مبتلا به آن؟
1- چند سال داريد؟
پاسخ-------------------نمره
30 سال كمتر--------- صفر
30 تا 40 سال--------- یک
40 تا 50 سال---------- دو
50 تا 60 سا---------- سه
60 سال به بالا------- چهار
2- اندازه دور كمر شما چند است؟
فاصله بين آخرين دنده و استخوان لگن را اندازه بگیرید.
خانمها---------------— نمره
80 سانتيمتر كمتر------- صفر
80 تا 88 سانتيمتر-------سه
88 سانتيمتر بالاتر------چهار
آقایان------------------ نمره
94 سانتيمتر كمتر------ صفر
94 تا 102سانتيمتر------سه
102 سانتيمتر بالاتر —--چهار
3- نمايه توده بدني شما چند است؟
(وزن (به کیلوگرم) تقسیم بر قد (به متر) به توان دو)
پاسخ-------------نمره
کمتر از 25-----صفر
25 تا 30 —------يك
بالاتر از 30 —--سه
4- آيا مبتلا به فشار خون هستيد؟
پاسخ---------نمره
خير —--------صفر
آري--------- پنج
5- آيا داروهاي فشار خون مصرف مي كنيد؟
پاسخ--------نمره
خير —------- صفر
آري--------- دو
6- چه اندازه ميوه جات و سبزيجات يا نان سبوسدار ميل مي كنيد؟
پاسخ--------------نمره
روزانه------------- صفر
هر روز نه —------ يك
7- آيا روزانه حداقل سي دقيقه فعاليت جسمي داريد؟
پاسخ —--------نمره
آري —--------- صفر
خير —---------- دو
8- آیا یکی از والدین و اقوام نزدیک شما مبتلا به دیابت است ؟
پاسخ---------نمره
خير —------— صفر
آري —------— پنج (مادر،پدر، خواهر و برادر)
آري---------- سه (پدربزرگ، مادربزرگ، عمو، دايي، خاله، فرزندان )
