با سلام بنده پارسال خدمت شما اومدم با وزن ۴۲ خیلی خوب پیش رفتم به دریافتی ۱۸۰۰ کالری به ۵۱ که رسیدم قالت نگه داشتم تا یک سال اول بهم شربت باریج و مولتی ویتامین دادین بعد مخمر و مولتی ویتامین خارجی نه ایرانی که تاکید کردین.من امسال عمل چشم داشتم و بعدش کاهش وزن یعنی ۴۸ کیلو بدنم خیلی ضعیف شده میل ب غذا اثلا ندارم بعد از ۳ هفته از عمل طبق رژیم های قبلی مخمر و تغذیه بدون مولتی ویتامین داشتم روزی ۲۱۰۰ کالری مصرف میکنم ولی ۲ هفتس هیچ تغییری نمیکنم.مشکل از کجاس؟ مولتی ویتامین نخوردنم یعنی انقدر تاثیر داره؟لطفا بفرمایید چی کار کنم.ممنون
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام .وقتتون بخیر .خسته نباشید .آقای دکتر بنده کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی هستم .خواستم ببینم اجازه دارم مواردی رو که داخل سایت میگذارید در اختیار شاگردانم بگذارم البته با ذکر منبع. دوم اینکه ما خوزستان هستیم امکان مراجعه به کلینیک شما سخته واسمون میتونیم برنامه رژیمی ازتون دریافت کنیم . هزینه چطوری هست؟ ببخشید وقتتون گرفتم. متشکرم از زحماتتون.
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام ،وقتتون بخیر .آقای دکتر من چاق نیستم فقط یذره شکم دارم ضمن اینکه خودم ورزش میکنم و غذاهای فست فود و تنقلات مثل چیپس و پفک هم نمیخورم ولی یذره شکم دارم و این عذابم میده لطفا"راهنماییم کنید. سپاس
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام با مصرف روزانه حداگثر 1500کالری و بطور متوسط 2 ساعت ورزش روزانه در حداقل 5روز در هفته وزنم بعد از 12کیلو کاهش در مدت 2سال ، کاهش وزن متوقف شده بلکه رو به افزایش هم هست ، چکار باید بکنم ؟ نظرتون در مورد مصرف قرص ال کارنیتین چیه
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام من پويا ١٣سالمه وزنم٥٧كيلو است ميخواستم ببينم چطور ميتوانم لاغر كنم لطفا راهنمايي كنيد
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام خسته نباشبد من قبل بارداری 68 بودم و الان 74 کیلو و میخوامالان 65 کیلو بشم اما چون بچه شیر خوار دارم همش به شیرینی نیاز پیدا میکنم واهل ورزشم نیست میخوام بدونم چطور میتونم به وزن 65 برسم بدون اینکه صورتم لاغر بشه ( خانوادگی اگه بخوایم وزن کم کنیم اول صورتمون لاغر میشه) و چقد زمان لازم دارم واینکه قادر به انجام رژیم های سخت نیستم مثلا هفته ای یه بشقاب برنج با تشکر
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

بنده تقریبا ماه رمضان پارسال رژیم سختی گرفتم و وزن خودم رو از 80 به 67 رساندم ولی میخوام وزنم برسه به 60 تا 59 اما متاسفانه دیگه نمیکشم و هر کاری میکنم اراده ام ضغیف شده همچنین برای یه مدت 3 ماهه هم به خودم offدادم و دوباره شروع کردم و رسیدمم به 65 اما بتز برگشتم رو 67 و از 67 تکون نمیخورم تحت نظر هیچ دکتری هم نبودم
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

باعرض سلام واحترام ......قرص های الکارنیتین چه تاثیری دارد و آیا موجب لاغری میشود
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام. من به خاطر شرایط شغلی م نمی تونم ورزش کنم. بالا و پایین رفتن از پله به مدت 20 دقیقه می تونه ورزش مناسبی برای من تلقی بشه؟! در این 20 دقیقه کاملا عرق می کنم. درد زانو ندارم ولی آیا ممکنه بعدا این موضوع باعث بروز مشکل در من بشه؟!
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام من دو روزه رژیم شمارو شروع کردم اما همش احساس گرسنگی دارم و تو رژیم پروتئین دل درد میگیرم میشه راهنمایی کنید برای این دو مورد؟؟؟؟؟
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

از سال 89 به دلیل یکسری مشکلات روحی که تو خونواده مادری و برای خواهرم پیش اومد طوریکه این دوره چندماهی طول کشید از اونجا بخاطر اون شرایط وزن کم کردنم شروع شد. و دیگه هرکاری میکنم نمیتونم وزنم رو زیاد کنم حالام نزدیک عروسیمه و سه ماه بیشتر فرصت ندارم به وزن دلخواهم برسم که لباس مناسبم باشه. نمیدونم چکار باید انجام بدم
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام و خسته نباشید. هر فرد به صورت عادی از هر کدام از گروه های غذایی باید چند واحد استفاه کند؟! با تشکر.
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام آقای دکتر خسته نباشید.... تو رژیم پروتئین گوشت بلدرچین هم میتونم بخورم؟! و آیا مصرف سبوس در این رژیم مجاز هست؟!
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام آقای دکتر، وقتتون بخیر! آیا شکلات تلخ در رژیم پروتئین مجاز هست؟! یک ق.م عسل که قبلا گفته بودین روزانه مجاز هستم بخورم توی رژیم پروتئین هم میتونم بخورم؟! و دیگه اینکه کشمش و توت خشک رو به همراه چایی تو رژیم پروتئین گفتین که مجازه یا مجاز نیست؟! با تشکر قبلی فراوان...
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام آقای دکتر! من از مراجعین شما بودم. تقریبا چهار هفته پیش به وزن 62/5 که وزن ایده آل مد نظر خودم بود رسیدم و با یه برنامۀ غذایی و یه سری توصیه های شما مدت زمان رژیم م به پایان رسید. چند روز پیش که خودم رو وزن کردم در طی چهار هفته دو کیلو به وزن م اضافه شده بود و این وحشتناک ترین حس دنیاست. الان باید چکار کنم؟! یه هفته رژیم پروتئین بگیرم که وزن م به حد نرمال برسه و بعدش همون کالری شماری شما رو رعایت کنم؟! الان مستاصل هستم و نمی خوام طولانی بشه این دوران که دوباره وزن م اضافه شده چون می ترسم انگیزه م رو از دست بدم و همه چیز رو رها کنم و دوباره کابوس وحشتناک اضافه وزن تکرار بشه. چه کنم؟!
( این سوال 8 سال قبل مطرح شد و 8 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )