ميخواهم لاغر شوم
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام و خسته نباشید من تازه ازتون رژیم گرفتم می خواستم بدونم توی رژیمم استامبولی با سینه مرغه می شه به جای سینه مرغ از نیمرو استفاده کرد و روغن زیتون بیشتر از مقداری که گفتید اشکال داره ؟و جایی خونده بودم که حبوبات جون نفخ میاره باعث چاقی می شه آیا درسته ؟ و خوردن هویج مشکلی داره یا نه ؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام.خسته نباشید.. میخواستم بدونم شما رژیم هم میدین؟؟؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام و خسته نباشید فردی هستم با ژنتیک چاقی(خانوادگی چاق ) البته نه چاق مفرط به صورت اضافه وزن قبل از ازدواج به دویدن های زیاد وزن خود را به 72 کیلو رساندم و از اندام مناسب برخوردار بودم بعد از ازدواج دچار سستی در ساق پا شدم و دیگر نتوانستم بدوم و به مرور حذف شد تا مجددا اضافه وزنم شروع شد البته گه گداری باشگاه - دو -طناب زدن داشتم ولی به صورت جدی نبود حدودا سه ماهه که به صورت جدی در منزل تقریبا 40 دقیقا به صورت یک روز در میان طناب میزنم ولی متاسفانه از زمان شروع افزایش وزنم بیشتر شده است البته اینم بگویم غذا هر چه باشد میخورم نسبت به اطافیان از نظر خودم کمیت ان کم است ممنون میشم راهنمایی نمایید
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

دوباره سلام سوال دوم اینکه شما رژیم هم تجویز میکنید آیا؟ شماره تماسی ندیدم توی سایتتون
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام.خسته نباشید من میخواستم بدونم رژیمی وجود داره که بشه طی یک ماه 5 تا 7 کیلو از وزنم رو کم کنم؟ با توجه به اینکه من نزدیک به دو ساله که گیاهخواری رو شروع کردم.
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام و خسته نباشید خواستم بدونم شما رژیم ایتکز رو قبول دارید من می خوام به مطب شما مراجعه کنم ولی می خوام یه رژیم معقول داشته باشم نه رزیمی که فقط پروتین باشه و یا ... امکانش وجود داره یعنی برای هر شخص فرق می کنه شما رژیم بدون دارو هم می دید ؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

شب خوش رزیم بروتیین دارم5روزه امروز ی شیرینی خوردم و 5قاشق برنج اماروزای دیگه کامل رعایت کردم *حالا چیکار کنم ناراحتم -کمک کنید
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام برای اضافه وزن میخواستم بدونم از چه قرص اشتها اوری استفاده کنم؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

عرض سلام و خسته نباشید میخواستم بدونم رژیم ویا راه و روشی وجود داره که فقط صورت چاق بشه و وزن بدن تغییر نکنه قدم 155 و وزنم 52 هستش هفته ای 4 روز ورزش میکنم همه چیز نرماله فقط میخواستم راهی بهم معرفی کنید که فقط صورتم پر تر و چآق تر بشه سپاسگزارم
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام - من اضافه وزن دارم میخوام در مدت کم وزنی حدود 7-10 کیلو کم کنم - میخواستم یه برنامه غذایی خوب در اختیارم بذارید که دیگه اضافه وزنم بر نگردد. مرسی
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام اقای دکتر من دلم میخواد وزنم اضافه شود ولی وزنم تغییر نمکند اگر اضافه کنم موقتی است لطفا زاهنماییم کنید من از خوزستان تماس میگیزم با تشکر
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام دکترمن ازلحاظ شکم وبازو وران چاقی دارم از ده سالگی چاق شدم دوستدار م هیکلم صاف بشه کمکم کنیدلطفا
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سوال : باسلام من دختر21ساله ای هستم با قد163 و وزن 34میشه لطف کنین بفرمایید چه مقدار کالری باید در روز مصرف کنم که وزنم اضافه نشه و همین قدر بمونه؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام میخواستم بدونم وزن ایده ال برای قد من چیست و چند کیلو باید کم کنم تا وزنم نرمال شود؟ زمانی که رژیم میگیرم چون تمام روزهای هفته در دانشگاه هستم احساس سرگیجه دارم فشارم می افتد چه چیزی میتونم به عنوان میان وعده مصرف کنم که کالری کمی داشته باشد و باعث افزایش وزن نباشد؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )