سلام دکتریک مولتی ویتامین که کیفیتش درحد فارماتون باشه ولی ارزونترباشه معرفی میکنید؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام.دکتر ضمن عرض خسته نباشید سوالم اینه که ایا خوردن اب کرفس طبیعی میتواند مفسد یا مضر باشد؟؟ ایا از رژیمی که دادید باعث نشه کالری بیشتری به خاطر نبون کرفس در رژیم دریافت کنم؟؟؟ چوت شنیدم چربی سوز است.ضمنا دارای کبد چرب گرید سه هستم.برای کبد چه طور؟؟ ضرر ندار؟؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام.دختری 27 ساله هستم قدم 158 وزنم 68 هست فکر میکنم حدود 7 کیلو اضافه وزن داشته باشم.من از وقتی خودمو شناختم تپل بودم دو سال پیش تصمصم گرفتم بخاطر مراسم ازدواجم لاغر کنم در عرض 4 ماه همراه ورزش و رژیم غذایی وزنم رو از 72 به 55 رسوندم اما متاسفانه تو 3 ماه گذشته وزنم خیلی زیاد شد بطوری که لباسام سایزم نمیشن.دوباره ورزش رو شروع کردم اما یه رژیم اصولی میخوام.تصمیم دارم در 2 ماه 8 کیلو کم کنم.تمام این اضافه وزنم مربوط میشه به شکم و پلو . راهنماییم کنید لطفا. متشکرم
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام دکتر عایادرست افزایش وزن که ازکراتین بدست میاید بعدازقطع ان دوباربرگشت پذیر؟ وچکارکنیم که که افزایش وزن برنگردد علاوه بر رژیم غذایی چه چیزی باید رعایت کنیم که افزایش وزن ناشی کراتین برگشت نداشته باشد؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام دکتر.دکتر من از رژیمتون دارم پیروی میکنم یه سوال داشتم این که منظور از کف دست نان چیست؟؟ فقط وسط منظور است یا کف دست شامل انگشتان هم میشود؟؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام دکتر خسته نباشید من 30سال دارم کمی در قسمت پهلو و کمی شکم دارم ورزش میکنم اما تغری نکرد هر غذای هم مصرف میکنم سریع نفخ میکنم ممنون از سایت کامل و اطلاعاتی که در اختیار گذاشتین
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام دکتر این مکمل ماموت حاوی چه موادی هست؟ ودرافزایش وزن موثراست؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام دکتر کراتین های داخلی معمولا بعد ازچندمدت افزایش وزن میدهد؟ومعمولا چندکیلو وزن به فرد میدهد؟مرسی دکتر
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام دختری 19ساله با قد 164و وزن 49هستم تا قبل از سن15سالگی وزن خوب و متعادلی داشتم اما از دوره دبیرستان به بعد روز به روز لاغرتر میشوم از شما تقاضا دارم راه حلی برایم پیشنهاد دهید باتشکر
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام دکتر بهترین کراتین موجود درد اروخانه که شما برای بیمارتون تجویز میکنید چیه؟ لطفا نگید فقط کراتین باشه باتشکر
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

ببخشید،یه سوال دیگه داشتم. قرص امگا3 و ویتامینc را در چه فاصله ی زمانی ازهم مصرف کنیم بهتراست؟ با تشکر فراوان
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با تشکر از پاسخ شما برای جذب بهتر و بیشتر ویتامینc چی کار کنیم؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام دکترمن باوزن 67 کیلو وقد180لاغرام قبلا یه گین اپ کصرف کردم والان دوهفته اس کراتین مصرف میکنم وبدنسازی انجام میدهم ودیروز ازداروخانه یه امینو2000گرفتم گفته خوبه نظرشما چی ایا مصرف کنم این امینو یانه؟
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام. من از بچگی مشکل چاقی رو داشتم. خیلی تلاش کردم لاغر شم. انواع رژیم های لاغری رو امتحان کردم ولی نتیجه نگرفتم. الان 2 ماهه که رژیم کالری شمار میگیرم. میانگین دریافتی روزانم 1000 تا 1100 کاریه. روزانه هم 1 ساعت رو تردمیل پیاده روی میکنم و 20 دقیقه هم دوچرخه سواری میکنم. یک روز در میان نیم ساعت هم ورزشای استقامتی زیر نظر مربی انجام میدم ولی تو این 2 ماه فقط تونستم 1 کیلو وزن کم کنمو سایزمم تغییر چندانی نکرده. تازه یا یه تقلب کوچیک تو رژیمم خیلی زود دوباره چاق میشم. برای افزایش متابولیسم بدنمم روزی 2 فنجون قهوه سبر میخورم با دارچین و زنجبیل. اکثر غذاهامم تنده میکنم. سرکه و آبلیمو هم زیاد میخورم. تعادل بین گروه های غذایی رو تو رژیمم رعایت میکنم فقط پروتئینو یکم بیشتر میخورم. اصلا غذای سرخ کرده یا چرب نمیخورم. مصرف قند و شکرمم تقریبا صفره. از 6 عصر به بعدم کربوهیدرات اصلا نمیخورم. شام فقط 1 سا 2 واحد میوه میخورم. صبح ها نیم ساعت قبل صیحانه 1000 میلی گرم قرص ال-کارنیتین میخورم، 1000 میلی گرم هم قبل ورزش. یه مدتم پیش یه مشاور تغذیه رفتم که با رژیم های ایشون بیشتر چاق شدمو بهترین مشاور شهورمون بودن ولی دیگه منو ویزیت نکردن. دیگه واقعا نمی دونم چیکار کنم که لاغر شم. ممنون میشم اگه راهنماییم کنین. خیلی ممنون
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

با سلام آیا مصرف مکمل ویتامینc +zinc که دارای 300mg ویتامینc و 10mg zinc باشد ایرادی نداره؟ چون نیاز روزانه بدن به ویتامین ث 60 میلی گرم. با تشکر
( این سوال 10 سال قبل مطرح شد و 10 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )