مدت یکسال هست که وزنم با ورزشهای سنگین و کم کردن غذا و شام نخوردن هم کم نمیشه .آزمایش هم دادم مشکل جسمی ندارم فقط استرس زیادی دارم.نمیدونم واقعا رژیمی هست که بتونه منو به وزن ایده آلم در زمان کم برسونه؟
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام،من خیلی لاغرم.با رژیم غذایی چن ماهه میتونم به وزن ایده آل برسم؟
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

من احتیاج به رژیم کم کربوهیدرات دارم یعنی می خوام رژیم غذلیی داشته باشم که تو چه تایمی چی بخورم منظورم ناهار و شام و صبحانه است
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

مي خواستم شكمنو آب كنم نميخوام يا دستگاه باشه رژيم غذايي بايد بگيرم ؟ نمي خوام وزنن بياد پايين
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

میخام وزن کم کنم وتناسب اندام داشته باشم ودوباره وزنم برنگرده تا حالا چند بار رژیم گرفتم ولاغر شدم اما وزنم برگشته
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

باسلام .من خیلی اضافه وزن دارم ونمیدونم چه رژیمی بگیرم حدود 30.40کیلو اضافه وزن دارم ودچاربیماری های زیادی شدم .میخواستم ازتون بپرسم چه رژیمی ودرچه مدت بگیرم تا به وزن مناسب برسم ؟وروزانه چه مقدار ورزش کنم ؟باتشکرفراوان
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

باسلام .میخواستم ببینم من به چه رژیم غذایی نیازدارم تا بتونم 15یا20کیلو ازوزنم کم کنم وبه وزن ایده آلم برسم؟تا چه مدت باید رژیم بگیرم ؟
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام در کم کردن وزن مشکل دارم ورزش هم هفته ای سه بار انجام میدهم ولی در خوردن غذا زیاد نمیتوانم خودم را کنترل کنم بیشتر شکم و باسن و رانم چاق است
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام وقت بخير ، من حدود ٧ كيلو اضافه وزن دارم يعني چاق نيستم اما كمي چربي شكم دارم الان ميخواستم به متخصص تغذيه مراجعه كنم اما يكي از دوستانم تقريبا منصرفم كرده ، حالا مسائلي كه دوستم ميگه خواستم ببينم واقعيت داره يا خير ؟ اون ميگه كه با رژيم نميتونم چربي شكمم و بسوزونم و اگه قرصي واست تجويز كنن فقط باعث ميشه آب بين بافتها و عضلاتت از بين بره بدين ترتيب با چند ماه رژيم گرفتن شايد به ظاهر لاغر بشي اما ضعيف ميشي و به محض اينكه رژيم و قطع كني دوباره چاق ميشي اينبار هيكل بدي پيدا ميكني چرا كه از نيم تنه پايين چاق ميشي خواستم بدونم حرفهاش صحت داره ؟ آيا اگه من برم پيش متخصص و يه رژيم واسم بنويسه و بعد از اينكه به اندام دلخواه برسم بايد همينطور به رژيمم ادامه بدم ؟ آيا اگه به رژيم ادامه ندم دوباره چاق ميشم ؟؟ ممنونم توضيح بديد .
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

شکمم وپهلوم چاق هست
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

چاقی شکم برنامه برای لاغری سلام
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام.منظور از لیوان و کاسه چه اندازه ایه
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

بیشتر لاغری در قسمت های پهلو و شک وران هست. لطفا راهنماییم کنید. ممنون
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام.وقتتون بخیر آقای دکتر.سال نوتون هم مبارک.جناب آقای واحدی من رژیمتون و دارم ی مدت رها کردم مجددا از دو روز پیش شروع کردم تا انشالله اوایل اردیبهشت خدمتتون برسم.فقط ی موضوعی آقای دکتر من در طول روز چون شاغل هستم مشکلی ندارم خودم و سرگرم میکنم.ولی زمان برگشت به خونه به شدت گشنم میشه و عصبی میشم.چیکار میتونم کنم.البته میان وعده هارو هم رعایت نکردم که شاید زودتر بتونم کاهش وزن داشته باشم.دلیلش اینه؟
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )

سلام و عرض خسته نباشید اقای دکتر از خدمتتون این رو میخواستم بپرسم که من برای گرفتن برنامه غذایی برای تناسب اندام باید مکملهای غذایی که استفاده میکنم رو برای انالیز به مطبتون بیارم یا یخیر؟....من میخواستم که طبق برنامه غذایی شما پیش برم و باشگاه هم میرم....میخواستم یه بزنامه بگیرم که عضله بدون چربی به اصطلاح خشک بیام بالا....بعد اینکه ایا شما بزنامه هاتوم رو دستی مینوسین یا خیر؟...با تشکر
( این سوال 7 سال قبل مطرح شد و 7 سال قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )