سلام.هر فعالیتی که ضربان قلب و تنفس رو افزایش بده ورزش محسوب میشه و هفته ای 150دقیقه ورزش برای حفظ سلامتی و تندرستی توصیه میشه.

سلام.تحت نظر ؤزیم بگیرین و از دارو ها و مکلهای افزایش اشتها هم که کمک بگیرید ماهیانه 4 کیلو افزایش وزن خواهید داشت.

سلام.منظور گوشت پخته شده هستش.بله سبزیجات مصرفش آزاده

سلام.به هیچ عنوان بحث ژنتیک توی لاغری شما مطرح نیست.تحت نظر رزیم اصولی بگیریو و از داروهای افزاینده اشتها هم استفاده کنید به راحتی ماهیانه 4 کیلو افزایش وزمن مطمئنا خواهید داشت.

سلام. این دسته از داروها مورد تایید نیستن و اثرات قابل توجهی هم ندارن به همین دلیل مورد تایید وزارت بهداشت نیستند.

سلام.سوالتون خیلی کلی هست...مهمترین نکته میزان دریافت کالری روزانه هستش.

سلام.با رژیم گرفتن اصولی علاوه بر این که ماهیانه 4 کیلو وزن کم خواهید کرد به بدنتون هم آسیبی نرسیده و خودتون رو هم اذیت نمیکنید.تشریف بیارین مطب

سلام.با رعایت رژیم غذایی اصولی میتوانید وزنتون رو ماهیانه 4 کیلو افزایش بدید .تشریف بیارین مطب

تنها راه و روش پر شدن صورت افزایش وزن با رعایت رژیم غذایی اصولی و مصرف مکمل های افزاینده اشتهاست.

سلام .ممنون.اگر میخواهید وزنتون از استپ در بیاد باید ابتدا رژیم شوک بگیرید و پس از این که مقا.مت بدنتون از بین رفت رژیم اصولی زیر نظر متخصص تغذیه بگیرید تا وزنتون به صورت مستمر بیاد پایین و دچار استپ وزنی نشید.این بهترین راوش و راهه.برای شکوچیک شدن شکمتون اگر میخواین زودتر تو ناحیه شکم نتیجه ببینین توصیه من استفاده از دستگاههای لاغری موضعی هستش که اطلاعات جامع و نمونه کارهای انجام شدش تو سایت گذاشتیم.

سلام.دستگاهای لاغری موضعی موجود در کلینیک بدون عمل جراحی به خوبی این کا رو انجام میدن.برای اطلاعات بیشتر و رویت نمونه کارها مقالات مرتبط در قسمت لاغری موضعی سایت رو مطالعه بفرمایید.

سلام.علاوه بر تایر ژنتیک مواردی که روی رشد قدی تاثیر میگذاره به ترتیب:تغذیه اصولی، انجام ورزش و ساعت خواب شبانه هستش اگر تمام این نکات رعایت میشه نگران نباشین.یکسال قبل از بلوغ یعنی از زمان جوانه زدن سینه ها تا آغاز منارک(عادت ماهیانه) جهش رشدی اتفاق میفته(بین 6 تا 11 سانت) و پس از ان تا پایان 18 سال 3-5 سانت به آرامی رشد قدی حاصل میشه.زمانی میتوانیم به حداکثر رشد قدی برسیم و اثر ژنتیک رو تا حدی کاهش بدیم که تغذیه صحیح ،انجام ورزش و سبک زندگی سالم هم رعایت بشه.

سلام.علاوه بر تایر ژنتیک مواردی که روی رشد قدی تاثیر میگذاره به ترتیب:تغذیه اصولی، انجام ورزش و ساعت خواب شبانه هستش اگر تمام این نکات رعایت میشه نگران نباشین.یکسال قبل از بلوغ یعنی از زمان جوانه زدن سینه ها تا آغاز منارک(عادت ماهیانه) جهش رشدی اتفاق میفته(بین 6 تا 11 سانت) و پس از ان تا پایان 18 سال 3-5 سانت به آرامی رشد قدی حاصل میشه.زمانی میتوانیم به حداکثر رشد قدی برسیم و اثر ژنتیک رو تا حدی کاهش بدیم که تغذیه صحیح ،انجام ورزش و سبک زندگی سالم هم رعایت بشه.

سلام.در شرایط فعلی که باردار هستید تنها راه رعایت رژیم غذایی اصولی تحت نظر متخصص تغذیه هستش.اما در حالت کلی مصرف داروها و مکملهای افزاینده اشتها هم کمک کننده خواهد بود.افزایش وزن نسبت به کاهش وزن کار ساده تری هستش.

سلام.رژیم های افزایش قد همراه با انجام ورزش و مکملهای امجاز افزاینده قد قدتون تا 5 سانت تا پایان 18 سال رشد خواهد کرد.