جدول کالری مواد غذایی

جدول کالری مواد غذائی

ماده غذائی
مقدار
کالری
ماده غذائی
مقدار
کالری
ماده غذائی
مقدار
کالری
آب سيب
يك ليوان
90
خرماي خشك
100 گرم
310
كلم خام
يك ليوان
25
آب نارنج
يك قاشق
4
خيار
100 گرم
15
كلم فندقي
100 گرم
24
آبغوره
100 گرم
20
خيار شور
100 گرم
12
كلم قرمز
100 گرم
28
آجيل
يك ليوان
750
دانه آفتابگردان
100 گرم
300
كله پاچه
100 گرم
190
آجيل درهم
100 گرم
650
دسر (ژلاتين)
يك ليوان
180
كمپوت گيلاس
يك ليوان
190
آرد ذرت
100 گرم
370
دل گوسفند
100 گرم
260
كنجد
100 گرم
580
آرد گندم
100 گرم
360
دل مرغ
100 گرم
170
كوفته
يك عدد
150
آلبالو ( كمپوت)
100 گرم
90
دلمه متوسط
يك عدد
150
كولا
100 گرم
40
آلبالو با هسته
100 گرم
60
دوغ
100 گرم
15
كيك
100 گرم
350
آلبالو با هسته
يك ليوان
60
ذرت
100 گرم
80
كيك بدون خامه
100 گرم
340
آلوي زرد
100 گرم
75
ذرت بو داده با روغن
100 گرم
357
كيك شكلاتي
100 گرم
400
آلوي قرمز
100 گرم
45
ذرت خام يك عدد
100 گرم
75
كيك يزدي متوسط
يك عدد
160
آناناس
100 گرم
45
ذرت دانه درشت
100 گرم
85
گردو
يك عدد
30
آناناس (كمپوت)
100 گرم
90
رطب
100 گرم
150
گردو با پوست
100 گرم
140
آناناس كنسرو در شربت
يك ليوان
200
روغن حيواني
100 گرم
890
گريپ فروت
100 گرم
30
اسفناج خام
100 گرم
25
روغن مايع و زيتون
يك قاشق
120
گريپ فروت (آب)
يك ليوان
80
الو بخارا
يك عدد
15
روغن نباتي
100 گرم
900
گز
100 گرم
500
انار تازه (دانه)
100 گرم
60
ريحان
100 گرم
40
گل كلم خام
100 گرم
10
انار كامل با پوست
100 گرم
35
ريواس
100 گرم
15
گلابي
100 گرم
55
انبه هندي
100 گرم
60
زبان گوساله
100 گرم
130
گندم
100 گرم
340
انجير
يك عدد
20
زبان گوسفند
100 گرم
260
گوجه درختي رسيده
100 گرم
زمان انتشار: سه شنبه 28 مهر 1394 (9 سال قبل)
تعداد بازدید: ۳۴۶۳